Многие не знают, с чем приходить в терапию или на консультацию к психологу, но уже чувствуют потребность. А бывает, что чувствуют что-то, но не понимают что конкретно и может ли с этим кто-то помочь.
Запросы, с которыми я обычно работаю
- ФИНАНСЫ
Финансовая грамотность, сложности с тратами или удержанием денег, недостаточно зарабатываете, боитесь озвучивать/поднять цены за свои услуги, финансовый потолок, психологические аспекты отношений с деньгами
- КАРЬЕРНЫЕ ВОПРОСЫ
Синдром самозванца, взаимоотношения с начальством, коллегами, моббинг, перфекционизм, прокрастинация, «комплекс отличника», потеря и поиск работы, профессиональное «нахождение себя», трудоголизм
- ЛИЧНОСТНАЯ ПРОБЛЕМАТИКА: проблемы и поиск смысла жизни и целей жизни, самопознание и самоизучение, мотивация и самоанализ, личностная тревожность, трудности выбора, чувство вины,
проблемы качества жизни, неудовлетворенность жизнью, потеря «жизненного драйва»
- КРИЗИСЫ, ЗАСТОИ
Апатия, потеря работы, целеполагание, определение направления, улучшение качества жизни, отсутствие радости, вкуса к жизни,
- ВЫГОРАНИЕ
Опустошение, апатия, бессоница, раздражение, прокрастинация
- САМООЦЕНКА
Недооцененность другими, страх предъявления, нерешительность, проблемы с самооценкой и «уверенностью в себе»,
- ТРЕВОГА, СТРАХИ
Частые или фоновые переживания, страх за здоровье, переживания за близких
- СТЫД
Трудности с предъявлением, ощущение "со мной что-то не так"
- ОДИНОЧЕСТВО
Избегание контакта, сложности при знакомстве, построения психологической близости и психологической дистанции, любви и нелюбви, проблемы общения
- СЛОЖНЫЕ ОТНОШЕНИЯ
Конфликты, трудности с поиском компромиссов, проблемы расставания, предразвода, развода и постразвода, зацикленность на партнере, сложности в отношениях с матерью, свекрами, тещей/тестем, трудности адаптации в окружающей социальной среде и сложности взаимопонимания с ней
- ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Сложности с определением личных границ, их удержанием
- СЦЕНАРИИ
Отношения с одинаковым завершением, выбор одинаковых партнеров, повтор родительской судьбы. Жизненные и родительские сценарии. «Психологические игры», манипуляции
Проблемы из области «что-то в моей жизни и отношениях с окружающими идет как-то не так, и я хотел(а) бы это изменить, но не могу понять, в чем моя проблема».
Работа с последствиями COVID19 - тревожность, страхи, депрессия, страх смерти, снижение концентрации внимания и т.д.
ЛГБТ-френдли
Профессиональные сложности, отношения с близкими, друзьями, родителями, детьми, коллегами по работе, каминг-аут и аутинг и связанные с этим трудности, одиночество, проблемы с самооценкой, замкнутость
Как я не работаю.
Я не работаю с теми, кто ждет от психотерапевта готового решения. Т.е. я вам не могу сказать, как вам правильно поступить в той или иной ситуации, или как в той или иной ситуации будет "хорошо" или "плохо". Мы работаем над проблемой совместно, а не консультант работает вместо клиента или на него. Клиент принимает самостоятельно решение на основании того анализа, который был нами совместно проведен, и полученной информации.
Я не буду "третейским судьей" и выяснять с вами, кто прав или виноват. У каждого "своя правда". На консультации мы будем искать возможности, как примирить в компромиссе обе "правды". Мы не будем искать в другом ту "веревочку", дернув за которую у вас получится человека заставить измениться или сделать что-то, что хочется вам. Такой веревочки не существует и каждый имеет право жить так, как он считает нужным, и совершать свои ошибки. Но если у вас есть те или иные сложности в связи с поведением других людей, мы будем работать именно с этими проблемами.
Я не буду для вас человеком, который говорит вам, что делать и как поступать. Мы определим вашу цель и будем искать наилучшие способы для ее достижения, которые будут вам доступны.
"Каждый человек уникален. Поэтому психотерапия должна осуществляться так, чтобы соответствовать потребностям именно этого человека, а не пытаться приспособить индивида к прокрустову ложу той или иной гипотетической теории человеческого существования".
Милтон Эриксон, крупнейший психотерапевт-практик